corpo e anima

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Detoxiniamo

La gran parte della popolazione occidentale, oggi soffre di disbiosi intestinale, un disequilibrio tra la flora batterica buona e quella composta da batteri e microrganismi patogeni (tra cui la candida).Perchè? Perchè la nostra alimentazione quotidiana è composta in prevalenza da alimenti pieni di calorie e poveri di fibre.Nel lungo periodo, questa alterazione dell’equilibrio provoca una serie di complicazioni che sono all’origine del 60% delle …

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Equilibrio di Corpo e Anima

Quando si parla di equilibrio tra corpo e anima, si parla di molti fattori che sono correlati e contribuiscono al benessere generale. Nutrizione, riposo, stress, idratazione, farmaci tanto per citarne alcuni.L’equilibrio è figlio di uno “stile di vita” che nasce dalla cura delle abitudini quotidiane. Nutrizione, alimentazione, idratazione, esercizio sono indispensabili per la nostra naturale …

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Meditazione & Stress

Situazioni di incertezza e cambiamento della routine vengono spesso somatizzate e avvertite come “fonte di stress”. La meditazione può essere un valido aiuto per allentare la tensione fisica e mentale per  ritrovare il naturale equilibrio. Sul piano emozionale possiamo osservare molteplici reazioni che ampliano il disequilibrio, in una sorta di avvitamento che sembra non finire …

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